New start!

23. října 2014 v 8:32 | Marilyn |  Daily
it'll be alright.

Ahojky všichni! :)

Každým dnem něco nového začíná.. tím dnešním také.. :) A doufám, že nastoluji konečně ten správný směr.. jelikož jsem svému tělu dala řádně zabrat, jsem nepoužitelná, rozhodla jsem se pomalu začít znovu. Novým způsobem.
Budu jíst, pravidelně doma cvičit = budu šťastná - jiná cesta snad ani neexistuje :))

Když jím málo, sice hubnu a člověka to uspokojuje, ale jsem potom jen obecky zaměřená, nic jiného mě nezajímá.. a já nechci zklamat rodinu ještě víc. Chci věci napravit!
Takže se můžete těšit se mnou na novou éru, snad se mi bude dařit, váhu už tolik hlídat nebudu, budu se snažit cítit dobře :)

Food
 

Seriously? sos!

22. října 2014 v 11:49 | Marilyn |  Daily
Ahojky všem! :)


Zpočátku jsem myslela, že to bude klasický jídelníčkový článek, ale změním to..
Jsem na tom stále hůř, musím rodičům tajit jak se cítím a také to, že jednoduše nemám sílu chodit do školy.. nezbývá mi energie na nic.. i mamka mě hodnotí jako chodící trosku. Že se tak cítím, to raději neřeknu.. nejdou ni přes jazyk takový věci.
Bohužel sezení mám až za několik týdnů, takže jdu volat psycholožce už dneska.. pokud už to neudělal teda taťka, který šel dnes do školy.. fuu.
Ráda bych jim všem řekla dvé pocity, vím že je trápím.. ale nedělám to naschvál! ! Jsem vyčerpaná psychicky, tím i fyzicky.. žaludek stažený, a hlava mě mate.. :/
Dnes váha 58,5.. ale po dnešku už to dolů asi nepůjde (chtěla bych.. i nechtěla?)

Random.. #2

20. října 2014 v 9:02 | Marilyn |  Randoms
Hezký nový týden! :)

Přináším článek s obrázky, který znázorňují co mám ráda :)
Jinak s jídlem jsem na tom pořád stejně, na váhu se ale stoupnout bojim.. :x

*Miluji bazény, protože otevřeného moře se bojím.. :3
 


Before a weekend.. ^•^

17. října 2014 v 12:17 | Marilyn |  Daily
Hi darlings! :))

Jak se Vám daří předd víkendem? :) Já mám celkem příjemnou náladu.. jen se bojím, že začínám padat do kolotoče. . Bojím se jíst víc, abych náhodou nepřibrala, a žaludek si začal zvykat na méně jídla.. takže z předvánočního hubnutí se stává asi dlouhodobější záležitost.
Chci předejít jojo efektům, ale nevím co jíst.. chci siminimálně váhu udržet, ale nevím jak.. představa nižší váhy je lákavá :3 :)
Dnešní váha: 59 kg. Alespoň to mě uklidňuje.. :)

Co jíte vy? :) Dáváte si do kafe mléko? :) Děkuji za odpovědi i názory, vážím si jich! :))

Food 14/10

15. října 2014 v 10:13 | Marilyn |  Food
Food : 1 musli bar (protein); 3,5 jablka, rajče
Drink : cafe latte, čaj, dia limonáda (aka cc zero)
Exercise : běh po schodech (40x), zkracovačky

Hezké poledne!
Tak musím říci, že jsem dnes stoupala na váhu s nedůvěrou.. ale ukázalo se, že zbytečně, proto na mě vykouklo 59,5 kg! Jsem z toho pořád v šoku.. kilo za den, asi bych měla trošku přidat na jídle, aby se to neotočilo v jojo efekt :)
A jak se daří Vám? Já se chystám do Strakonic :3 :))


Food 13/10

14. října 2014 v 10:06 | Marilyn |  Food
Food: 2 musli bar (fitness, protein), 3,5 jablka, rajče
Drink: cafe latte, čaj, dia limonáda (aka cc zero)
Exercise: běh po schodech (40x), zkracovačky

Včera jsem opět splnila limit příjmu kcal..
Ráno jsem stoupla poprvé od poloviny prázdnin na váhu.. věděla jsem, že jsem nabrala, tak jsem se raději pokaždé nekoukala, ale když mi mamka řekla o víkendu, že mám během týdne o kilo a půl méně.. znervózněla.. a já jí raději k tomu nepouštím už :3

Takže. . Váha 14/10: 60,5 kg .. co k tomu říci.. 3,5 kg dole :)

Fruits, fruits.. everywhere!

13. října 2014 v 11:13 | Marilyn |  Daily

Tak nám utekl víkend, ani jsme se nenadály.. nebo se to zdá jen mně? :D :/
V každém případě se chci s Vámi podělit o jednu věc.. okruh jídel, která sním se rapidně snížil.. vlastně jím jen zeleninu a ovoce. Ráno so dám buď bílý nízkotučný jogurt nebo musli bars.. Jde o ro, že když jím ovoce nebo zeleninu, tak se toho dokážu i přejíst (určuje se mi hůře strop).. u zeleniny to ani nevadí, má maloučko kalorií, ale ovoce je přeci jen vydatnější..
A jelikož i přes to, že nedržím úplnou hladovku, tak energii na rozdávání bohužel nemám, a odnáší to pohyb :/ Kaloricky vycházím do cca 700 kcal, o víkendu jsrm měla 500. Ale pohyb minimální..

Jak to děláte vy? :) Děkuji Vám předem za odpověď! :)) .. jde mi o to shodit kila před Vánoci (rezerva na svátky) :D

Random.. #1

10. října 2014 v 11:03 | Marilyn |  Randoms
Krásné dopoledne přeji! :) )
Dnes dávám první várku oblíbených věcí či osobností :) Myslím, že je to dobrý způsob, jak o sobě něco prozradit :) Dnes jsem zvolila téma osobnosti - muži ;D


* Patrick Schwarzenegger - není to jen syn slavného otce, ale snaží se sám na sobě pracovat, věnuje se herectví i sportování :) ) 

I'm not okay.. x

9. října 2014 v 8:53 | Marilyn |  Daily
Hola!
Dneska chci takto po ránu začít s něčím milým, co mě osobně zvedá náladu a pomáhá v těsných chvílých :)
Jsem fanynka soutěží tipu X Factor či The Voice, a letos mě zaujal uměle složený boy band - New boy band :D Nenechte se zmást milými tvářičkami.. jsou vážně dobří! :D


[EDIT/ 11:35] Nejsem schopna jít do třídy, už zase.. nevím, co se to se mnou děje.. šla bych, ale prostě to nejde.. může i za tohle ana? :o
Piji čaj a nevím.. co se to se mnou vlastně děje?


Ps: jídelníček jsem měla včera stejný, jen jsem vynechala instantní polévku - nebyla chuť..

Den na terapii #7/10

8. října 2014 v 9:49 | Marilyn |  Daily
Krásný den všem!
Musím zprvu moc děkovat všem za komentáře, je příjemné vědět, že tu nejste sami, že je tu někdo, kdo Vás může vyslechnout.. vážím si toho! :)

Včera jsem měla druhé sezení s terapeutem z krizového centra. Bylo to i s rodiči, a musím říct, že to dopadlo lépe než poprvé.. :)
Každopádně asi budu muset na chodit na kruhová sezení.. nechci ale svoje problémy a pocity říkat nahlas mezi lidmi.. na to se necítím :/ Hlavně nemám nijak moc nízkou váhu, ale jen nechci jíst některé věci - trochu odlehčení :D



Kam dál