Fruits, fruits.. everywhere!

13. října 2014 v 11:13 | Marilyn |  Daily

Tak nám utekl víkend, ani jsme se nenadály.. nebo se to zdá jen mně? :D :/
V každém případě se chci s Vámi podělit o jednu věc.. okruh jídel, která sním se rapidně snížil.. vlastně jím jen zeleninu a ovoce. Ráno so dám buď bílý nízkotučný jogurt nebo musli bars.. Jde o ro, že když jím ovoce nebo zeleninu, tak se toho dokážu i přejíst (určuje se mi hůře strop).. u zeleniny to ani nevadí, má maloučko kalorií, ale ovoce je přeci jen vydatnější..
A jelikož i přes to, že nedržím úplnou hladovku, tak energii na rozdávání bohužel nemám, a odnáší to pohyb :/ Kaloricky vycházím do cca 700 kcal, o víkendu jsrm měla 500. Ale pohyb minimální..

Jak to děláte vy? :) Děkuji Vám předem za odpověď! :)) .. jde mi o to shodit kila před Vánoci (rezerva na svátky) :D
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ronnie Sparks Ronnie Sparks | E-mail | Web | 13. října 2014 v 11:52 | Reagovat

Podle tvých údajů nahoře, bych nějaké kalorie neřešila :-) také jsem nejedla a jedla jsem jen zeleninu, bohužel jsem neměla díky tomu energii, bolela mě pořád hlava a neměla jsem na nic čas, tak jsem si řekla, budu jíst to co chci a to na co mám chut, také že jo, dneska si klidně i něco uvařím, když mám na to chut, když se tak koukám kolem, je tu tolik extra tlustých holek, že jsem oproti nim tyčka, takže si dopřávám jídlo jaké chci.

2 Orida Orida | Web | 13. října 2014 v 13:09 | Reagovat

Ak chce človek schudnúť, nie je ani tak dobré málo jesť, ako skôr jesť zdravo a pritom sa hýbať. No vážne. Jeden známy mal problémy s nadváhou a tak sa rozhodol, že vyskúša všelijaké tie veganské a zdravý-životný-štýl smerované recepty. Poriadne sa naje, má dosť energie a chudne aj tak :)

3 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. října 2014 v 15:59 | Reagovat

díky moc za palce :) to jo no, hold se budu muset naučit brát tyto názory jedním uchem dovnitř a druhým zase rychle ven :)
ten příspěvek? to je screen oříznutý z mé stránky na FB, kde když dáš,,To se mi líbí" můžeš vidět i další věci- jsem tam pod jménem ,,Fit a hubnutí" a pak tam můžeš komentovat a dávat laiky či vkládat své vlastní příspěvky

4 Ko Ky Ko Ky | Web | 13. října 2014 v 16:01 | Reagovat

Tak to je dobře, že jíš ovoce a zeleninu, ale měla bys jíst i další jídla:) To je pak pochopitelné, že nemáš energii na rozdávání :)

5 Katie Katie | Web | 13. října 2014 v 17:10 | Reagovat

Pokud chceš zhubnout před Vánoci, tak bych změnila přístup.
Dříve jsem držela týdenní detox, kdy jsem týden nejedla. První tři dny jsem byla unavená a měla hlad, ale čtvrtý den přišel nával energie, hlad jsem neměla a pročistila si celé tělo.

O tento detox jsem se pokoušela už dříve, ale jen za účelem zhubnout a vždy jsem se po něm přejedla.

Takže pokud jíš jen ovoce a zeleninu a chceš jen zhubnout, tak se budeš toho přejídat nadále a až přejdeš k obvyklé stravě, tak tvoje tělo zareaguje tak, že  se přejíš i normálního jídla. Protože tělo bude chtít využít toho, že má přístup KONEČNĚ k živinám, které potřebuje.

Rada z mých zkušeností :).

6 Michal (ka) Michal (ka) | Web | 13. října 2014 v 17:27 | Reagovat

Nooo, mne tohle prijde blbost. Jist jen ovoce a zeleninu.
Ja se ted snazim akorat jist trosku min a zdraveji. :)

7 liliforana liliforana | Web | 13. října 2014 v 17:56 | Reagovat

Ahoj .. to by bylo moc fajn.. takže vlastně z toho ani nepřiberu doufám :D tak ja dneska nejedla nic.. a ani nebudu!! a pokusim se co nejdel vydržet.. hlad nemam .. spíš šilenou chut.. takže čajíček a sacharin a nazdar :D :D JINAK JA jím .. nebo aspon, když necvičím tak jim do 30-400kcal.. vim je to malo a potrebuju jeste trooochu ..

8 Mallory Feverfew Mallory Feverfew | Web | 13. října 2014 v 18:15 | Reagovat

Tímhle způsobem se rychle zbavíš podkožního tuku :))

9 Andie Andie | Web | 13. října 2014 v 19:22 | Reagovat

myslím si, že takhle rychle zhubneš, ale 100% přijde jojo efekt a pro tělo to není moc dobré, protože z ovoce a zeleniny nebudeš mít všechny potřebné živiny, málo bílkovin (které zrovna hubnutí podpoří) atp. .. raději jíst vyváženě ale máloo :)

10 fashion-skinny fashion-skinny | 13. října 2014 v 21:47 | Reagovat

Ovocie a zelenina sú poklad :) A radu nemám žiadnu,teraz sa mi nedarí,vôbec..A ked sa mi darilo,to bolo v 16-ke(pridem si ako papagaj"ked mi bolo 16 tak..)tak som toho skutocne vela nenajedla,zvracala som,schudla som,padali mi hrozne vlasy,zahmlievalo sa mi pred očami a absolútne nič som nevládala...Držím palce,darí sa ti skvelo :)

11 Effy Effy | Web | 13. října 2014 v 22:31 | Reagovat

Jasně ráda spřátelím :)

12 valanor valanor | Web | 14. října 2014 v 9:22 | Reagovat

Já jsem se jeden čas téměř ovocem přejídala a i když má hodně sacharidů stejně jsem zhubla. Ovoce a zeleniny se neboj, i když na netu píšou nejezte banány, nejezte mrkev, že mají hodně kalorií...banán má třeba sice 460 kJ, ale rohlík 600! Navíc babán má v sobě vitamíny, rohlík NIC jen tuk a cukr. Dokonce jsem chodila na dietologii, kde mi zakazovali ovoce a přibrala jsem s nima asi 3 kg. Zhubla jsem až pak sama.

13 Tajemná Temnota Tajemná Temnota | E-mail | Web | 15. října 2014 v 1:12 | Reagovat

Jej, díky tvému obrázku mám ted' chut' na pomeranč. Ovoce je zdravé. Myslím, že je lepší dát si nějaké ovoce než třeba housku nebo jogurt. Ovoce má i vitamíny, které houska fakt nemá xD.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama